Beneficios del pilates durante el embarazo
El pilates tiene muchos beneficios durante el embarazo,
- Fortalece la pared abdominal y el suelo pélvico, lo que ayudará a los músculos a soportar mayor carga y mejorará la fuerza expulsiva durante el parto.
- Trabaja la respiración, lo que mejorará la capacidad respiratoria de la embarazada y recudirá la fatiga.
- También alivia los dolores musculares y articulares ocasionados por los cambios posturales del cuerpo.
- Mejora la movilidad de la pelvis y las caderas ayudando en el momento del parto.
- Tonifica los músculos de los brazos y los pectorales necesarios para la lactancia materna
- Mejora la movilidad de la columna lumbar y la circulación de las piernas
¿Cuándo comenzar a realizar ejercicios de pilates estando embaraza?
La práctica de pilates durante el embarazo siempre se tiene que llevar a cabo bajo consentimiento médico. En condiciones normales, se puede realizar pilates desde el primer trimestre hasta dar a luz.
Contraindicaciones del pilates en el embarazo
El pilates, como se ha explicado, es una práctica recomendable en los meses de gestación, a no ser que existan complicaciones en el embarazo. De esta forma, en embarazos de riesgo o en casos en los que se recomienda el reposo, el pilates no es recomendable.
Pilates en el post-parto
El Pilates es recomendable para recuperar el cuerpo de la mujer después del embarazo y del parto.
Es aconsejable antes de acudir a clases de pilates, asistir a una profesional, especialista en suelo pélvico y post parto, para valorar el estado del suelo pélvico y del abdomen.
El pilates ayudará a recuperar la fuerza de la musculatura abdominal y de suelo pélvico, así como a ayudar a la madre a sentir su cuerpo mas tonificado y aliviado.
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Introducción
El objetivo de esta política es informar a los interesados acerca de los distintos tratamientos realizados por esta organización mediante la página web y que afecten a sus datos personales de conformidad con lo establecido en la Ley Orgánica 3/2018, de 5 de diciembre, de Protección de Datos Personales y garantía de los derechos digitales y el Reglamento (UE) 2016/679 del Parlamento Europeo y del Consejo de 27 de abril de 2016.
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Cumplir con las obligaciones legales que nos resulten directamente aplicables y regulen nuestra actividad.
Para proteger y ejercer nuestros derechos o responder ante reclamaciones de cualquier índole.
En su caso, envío de comunicaciones comerciales relativas a los bienes o servicios que conforman nuestra actividad., y/o noticias o boletines relacionados con nuestro sector.
3. BASE JURÍDICA DEL TRATAMIENTO.
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En nuestro interés legítimo de proteger nuestra imagen, negocio y trayectoria evitando ataques a nuestra página web. En este caso, el interesado no podrá negarse al tratamiento de los datos personales, aunque podrá ejercer, en su caso, los derechos reconocidos en el apartado octavos de la presente política
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Los datos personales proporcionados se conservarán durante el tiempo necesario para cumplir con las finalidades para los que fueron recopilados inicialmente.
Una vez que los datos dejen de ser necesarios para el tratamiento en cuestión, estos se mantendrán debidamente bloqueados para, en su caso, ponerlos a disposición de las Administraciones y Organismos Públicas competentes, Jueces y Tribunales o el Ministerio Fiscal, durante el plazo de prescripción de las acciones que pudieran derivarse de la relación mantenida con el cliente y/o los plazos de conservación previstos legalmente.
5. DECISIONES AUTOMATIZADAS Y ELABORACIÓN DE PERFILES.
La página web no toma decisiones automatizadas ni elabora perfiles.
6. DESTINATARIOS.
Durante el periodo de duración del tratamiento de sus datos personales, organización podrá ceder sus datos a los siguientes destinatarios:
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7. TRANSFERENCIAS INTERNACIONALES DE DATOS.
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8. DERECHOS.
Los interesados podrán ejercer en cualquier momento y de forma totalmente gratuita los derechos de acceso, rectificación y supresión, así como solicitar que se limite el tratamiento de sus datos personales, oponerse al mismo, solicitar la portabilidad de estos (siempre que sea técnicamente posible) o retirar el consentimiento prestado, y en su caso, cuando proceda, a no ser objeto de una decisión basada únicamente en un tratamiento automatizado, incluido la elaboración de perfiles.
Para ello podrá emplear los formularios habilitados por la organización, o bien dirigir un escrito a la dirección postal o correo electrónico arriba indicadas. En cualquier caso, su solicitud deberá acompañarse de una fotocopia de su D.N.I. o documento equivalente, con la finalidad de acreditar su identidad.
En caso de que sienta vulnerados sus derechos en lo concerniente a la protección de sus datos personales, especialmente cuando no haya obtenido satisfacción en el ejercicio de sus derechos, puede presentar una reclamación ante la Autoridad de Control en materia de Protección de Datos competente (Agencia Española de Protección de Datos), a través de su sitio web: www.agpd.es.
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10. MODIFICACIONES/ ACTUALIZACIÓN
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Por esta razón, aconsejamos a los usuarios que visiten periódicamente nuestra política de privacidad. Si tiene dudas acerca de esta política, puede contactar con ATLAS FISIOTERAPIA a través del siguiente correo electrónico: atlasfisioterapia@hotmail.com
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Preparación de la presente declaración de accesibilidad
La presente declaración fue preparada el 29 de diciembre de 2022.
El método empleado para preparar la declaración ha sido una autoevaluación llevada a cabo por nuestra empresa.
Observaciones y datos de contacto
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